Blog

Pierwsze kroki na siłowni

Pierwsze kroki na siłowniJeśli już się zdecydowałeś rozpocząć trening to składam Ci GRATULACJE! Zrobiłeś pierwszy krok do uzyskania wspaniałej sylwetki i poprawienia samopoczucia. Jednak zanim pełen zapału pobiegniesz na siłownię powinieneś wiedzieć kilka ważnych, a przynajmniej przydatnych rzeczy.
Przeczytaj więcej

Jak szybko zwiększyć masę

Jak szybko zwiększyć masęZdobywanie masy i siły mięśniowej to nie tylko ciężki trening ale także odpowiedni sposób odżywiania. Szczególnie ważna jest regeneracja potreningowa. 30 minut po treningu powinieneś spożyć pełnowartościowy posiłek, jeśli nie masz możliwości to warto zastosować odżywkę węglowodanowo-białkową
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel