L-karnityna

Karnityna jest chętnie wykorzystywana w formułach wspomagających spalanie tłuszczu. Ta odkryta w latach 40. XX w. substancja jest ważnym składnikiem w procesie beta-oksydacji - przemiany tłuszczów w w energię (i w konsekwencji zmniejszenie tkanki tłuszczowej). Bez karnityny niemożliwe byłoby spalanie w mitochondriach kwasów tłuszczowych o długim łańcuchu, dlatego warto włączyć karnitynę w plan suplementacji okołotreningowej zwłaszcza, jeśli celem naszych treningów jest redukcja tkanki tłuszczowej.