Jabłczan kreatyny

Jabłczan kreatyny (znany również pod skróconą nazwą TCM albo 3CM od jego angielskiej nazwy Tri-Creatine Malate) to zaawansowana forma kreatyny.Połączenie kreatyny i jabłczanu cechują się większą stabilnością i lepszą wchłanialnością od monohydratu, a także powoduje mniejszą retencję wody. Dzięki temu udaje się szybciej osiągnąć zauważalne rezultaty suplementacji kreatyną, jednocześnie minimalizując ryzyko pojawienia się niepożądanych skutków ubocznych, takich jak zwiększenie masy ciała czy słaby zarys mięśni.