Aktywatory tlenku azotu, Arginina

Arginina jest aminokwasem warunkowo niezbędnym dla człowieka, ale nie do przecenienia dla sportowca. Substancja ta wspomaga wydzielanie tlenku azotu (NO) w organizmie, stymuluje endogenną produkcję hormonu wzrostu (GH) oraz potęguje procesy związane z sekrecją kreatyny. Dzięki temu arginina może pośrednio wpłynąć na prędkość procesów anabolicznych, zachodzących w organizmie, zwiększyć siłę mięśni, a także pozytywnie wpłynąć na wydolność i wytrzymałość w okresie okołotreningowym. Polecana jest zwłaszcza kulturystom oraz sportowcom trenującym dyscypliny wytrzymałościowe. Kluczowe dla skuteczności suplementacji jest dawkowanie argininy - wielkość porcji powinna być uzależniona od wyjściowej ilości tego aminokwasu w organizmie i formy argininy, którą decydujemy się suplementować.