Odżywki białkowe, Proteina
Białko jest podstawowym budulcem mięśni i tkanek. Dodatni bilans azotowy jest podstawą do przyrostu masy mięśniowej. W praktyce było by to trudne do zrealizowania z uwagi na konieczność spożycia olbrzymiej ilości pokarmu. W związku z tym zalecane jest wspomaganie diety odżywkami białkowymi.